No to fajnie już się bałem, że uległeś jakiejś nowej teorii. Po prostu jak czytam czasami różne takie wypowiedzi to aż mnie..... skąd ludzie czerpią taką wiedzę (pytanie retoryczne nie odpowiadaj ). Cieszy mnie fakt, że sam wiesz co jest ok i czuwasz nad tym co robisz a nie co ktoś Ci sugeruje nie mając do tego sensownych podstaw.
no o niego chodzi:P napiszesz do mnie na gg? 1337021, mam pytania:) i musisz mi powiedzieć co jest co też:) dobra chyba Cie nie ma:)bede około 8, to może jak wstaniesz też to napisz:) bd robił chyba z ćwiczeń dodatkowy ten "styl" 2. Triumvirate spojrzysz na niego? powiesz mi na co które ćwiczenia są? np te dzień dobry, wznosy nóg w [...]
Zależy teżod tego, co jest celem. Generalnie uzupełnianie glikogenu nie jest imo priorytetem na poziomie amatorskim, mając zaledwie kilka kg mięcha więcej niż Kowalski. Po treningu natomiast istotnym jest insulina, która hamuje katabolizm i zwiększa anabolizm, w skrócie. [...]
[...] plecy to jedno ćw. by się zdało ..".- jesli plecy rozwinac chcesz jednym cwiczeniem to powodzenia, chyba nie wiesz tego ze przy ciezkich wiosłach, podciaganiach ręce tez pracuja. w planie nei widze MC Co do udziału pleców to WL podczas mostkowania,to jakas bzdura. Mostek to pozycja statyczna w tym cwiczeniu a nei ruch, co jest czesto błedem.
Widze ze nie ja jeden mam sklonnosci do spania w dzien, chyba wezme od Ciebie kilka potraw bo z tego co ja widze to ja mam takie skrajnosci ze ostatnio albo malo co jem co jest bledem albo mala nadwyzke a powinienem wogole zmodernizowac moja diete moje platkicowsiane sa mega zgubne jak dla mnie bo maja duzo blonnika i w szkole ma ostatnich [...]
Aaaaaaaaa ;) No to będę edytować To ja może na początek poćwiczę może podchodzenie do tego stanowiska z wolnymi ciężarami... metoda małych kroczków podobno jest najskuteczniejsza Ułożyłam sobie na jutro papusianko. Na razie oszczędnie bo przed wypłatą jestem więc cieńko z wymysłami. Musiałam coś ustukać z tego co jest w lodówce... Brakuje mi [...]
tak- na pierwszych kilku treningach...do tej pory jak z kimś robię akcje i go dobrze trafię to mówię odruchowo sory:) ale co jest ważne- skup się na tym co dajesz a nie na tym co bierzesz( wyczytałem to gdzieś na forum:>).pomyśl jak jego bolą Twoje ciosy- swoimi odczuciami się nie przejmuj...to trudne- ja też tego jeszcze nie umiem tak jakbym [...]
[...] tylko rano i po treningu. Potem znikome. Bilans ujemny się przyda wiadomo. A co do aerobów to zaczynaj powoli od 15 minut w sesji (niektórzy uważają, że musi byc 30 minut co jest nieprawdą - na początku już po 10 można coś spalić). Jak zaczniesz od razu od 40 minutowych sesji, to organizm się przyzwyczai i za jakiś czas będziesz potrzebował 1,5 [...]
Freed85 Duża jest różnica między 16-24kg?Zastanawiam się czy kupić najpierw 20kg.Może się okazać, że pewne ćwiczenia są zbyt trudne z 24kg lecz progresja jest dość szybka i można się w kilka tygodni przyzwyczaić do cięższego odważnika.Pytanie czy nie będzie za szybko i za dużo co jest głównym powodem wszelkich urazów.
1. Na 100% bym nie liczył bo substytut w przypadku ludzkich tkanek nigdy nie będzie tak dobry jak oryginał. Dobrym wynikiem jest do 10% różnicy między nogami np przy badaniach na fotelu izokinetycznym, gdzie można zmierzyć parametry dynamiczne siły mięśniowej. 2. Nie jest to normalne ale niekoniecznie musi być powodem do zmartwień. 3. Z wyprostem [...]
[...] co dziwić że wziął sobie takiego przeciwnika. Wziąłby Petera czy innego niebezpiecznego to nie miałby takiej pewności że wygra, a po tej walce ma perspektywe z Kliczką co jest tutaj priorytetem. Brakuje nam wszystkim tych dobrych walk z dobrymi bokserami, ale wierzę że Adamek zleje Kliczkę(mimo iż nie widzę jego atutów które by mu to [...]
kolejność ćwiczeń zależy raczej od tego co jest priorytetem, dla nie jest klatka, dlatego od niej zaczynam. Brzuchy robię na koniec, chociaż ostatnio od nich zacząłem i nie wiem czy nie jest to lepsza opcja, bo można z siebie więcej dać. Łydek obecnie nie robie, bo jestem po skręceniu kostki i nie chcę aż tak jej katować.
[...] w tym czasie ale to i tak nie bylo to co byc powinno obejrzalam sie dzis w lustrze: zalalo mnie czy jakiej choroby? mam wrazenie ze mnie napompowalo od srodka! He? Co jest? Ratunku!! nie zapisywalam co i jak z silownia, lece z tym samym treningiem. zwiekszam obciazenie tak czesto jak sie da, notuje zakwasy i wlasciwie w tym punkcie jestem [...]
w tesco jest b.dobra mieszanka warzyw mrożona "Kwidzyn". Kosztuje 4 zł 500 g o ile sie nie myle i jest full serwis w środku oprócz ziemniaków, co jest moim zdaniem na plus.
[...] z maks.prędk. na poprawe przyś. od czasu do czasu pobiegam kilka km dla poprawy wytrzymałości. A teraz chce kupić kreatyne zeby zwiekszyć siłę i poprawić muskulature co jest niezbędne dla sprintera,a propo klubu to nie ma w okolicy ale liczę na dobry wystep w zawodach szkolnych i wtedy może bym poszedł do jakiejś szkoły sportowej lub zaczął [...]
[...] bez różnicy co ćwiczysz: karate, ju-jitsu, aikido, fma, czy jakikolwiek inny system czy styl walki ... o adeptach odłamów yong chun nie wspomnę - warto wiedzieć czym różni się jedno od drugiego - przyjdź, spróbuj sprawdź co jest prawdą, a co fałszem Naprawdę warto ... Zmieniony przez - Lee73 w dniu 2011-03-02 19:15:22
Jak najlepiej stosować produkt by wykorzystać go najbardziej efektywnie? Leucine Xtra ma bardzo szeroki zakres zastosowania i jest jednym z najważniejszych aminokwasów, który musimy sami dostarczyć naszemu organizmowi szczególnie kiedy zależy nam na podniesieniu efektywności naszych ćwiczeń fizycznych. Jako ,że leucyna pomaga regulować poziom [...]
[...] słyszę. W gimnazjum miałem kilka osób z tatuażami, czy to na przedramieniu czy gdziekolwiek i nikt nikogo nie wywalił. W szkole średniej ludzie chodzą z dziarami na szyi (co jest dla mnie głupotą) i nikt nic z tego nie robi. Co do kwestii wieku. Jeżeli pójdziesz do studia z rodzicem/opiekunem prawnym i on wyrazi zgodę na tatuaż to powinni Ci go [...]
[...] wolnego ten ostatni rok więc chętnie popracuje;p. W diecie powinno być więcej białka ale niestety ceny idą w górę, chyba ze uwazasz ze jem za mało tłuszczów nasyconych co jest możliwe bo nie jadam masła/smietany tak jak przeciętny człowiek( ale po prostu nie mogę znieść smaku). Taa wiem czytałam już wszystko i na forum i generalnie o łydkach [...]
hehe no zgadzam się z wypowiedzią BodyLine... tylko ja akurat stosując dany produkt jednak wole jak to co jest napisane na opakowaniu było prwadą. Pleśń na batonach to wpadka. Nie napisali na opakowaniu, że ona tam będzie czy nie z reguły nie miało jej tam być. A tutaj pisząc ilość białka ma taka być jak jest podana ot cała filozofia:P i nie wmówi [...]
Flag nor fail by canecorso powrót s.31
